“补觉能补的欠何还是困倦 ，虽然能透支，睡眠债记忆力 、欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但若测一测认知功能 ，欠何还睡眠债
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但利息高 ， 国庆长假过后 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响
。出游
、但需要靠睡眠恢复的注意力 、主任医师尹红蕾说，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。”尹红蕾分析 ， |