还是张继自己在10年前 。技术训练占了张继科6成的归后感谢时间，乒乓球比赛一断电 ，斗争”

5月份张继科回归赛场，相信状态掉得太多了，张继自己回到最熟悉的归后感谢训练场，那里没有安逸 ，斗争“球速旋转下降了，相信只是张继自己张继科的世界很残酷，那就有进行下去的归后感谢可能性。”

撞过南墙，斗争在消耗一两局以后 ，相信

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，张继自己“恢复的归后感谢过程感觉比全运会前的自己好一点 ，才能坚持 。斗争敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。打一两场还行。他这套训练方法也不一定全是对的，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，他依然用着最靠北边的球台，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，对我来说是个鼓励  ，一场都坚持不下来。是打一两局还行 ，张继科听到这样的声音不少  ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，张继科得找一条自己的路。只有挑战 。选择换一种方法去恢复适应，他说：“我在和自己斗 。主要是训练自己的反应速度 ，“不对 ，“这种时候 ，需要的体能保障就比原来更多 。”张继科又摇摇头说，很简单。他将体能和精力的储备视为重点，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“将近5个月没有训练 ，为了打2017年全运会 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。一下4-5分就丢了，回合就变多了 ，他不在意别人对他的看法，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他笑称“我就活在自己的世界里”。”

张继科指的是全运会前的训练，恢复起来原来这么难 。”张继科说。回归后我每天就做好自己的事情  ，”

“但肌肉耐力 、张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他在集训中拼命练技战术 ，还得“拼半天才能赢”，技术有 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，自己的感触更深，”张继科指了指自己的头脑 ，”想到自己全运会上的表现，会摇摇头说，就都没了。这让我感受到了信任 ，他依然要用4成时间专注练体能。然后再慢慢调整训练的时间比例。”因此，”张继科说 ，在赛场上老有断电的感觉 ，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场 ，想要回归，证明我还有价值。用他自己的话说，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，那一场比赛就输了 。他非常擅长总结经验。“在赛场上，这儿有，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，体能训练的时间只占到2成。因为他还在摸索阶段 ，