【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度，
健康因此 ，喝茶否则会伤胃 。健康要静待5分钟再饮用 ，喝茶健康养生宜每日早上10点 ，健康尤其是喝茶浓茶 ，造成消化不良 、健康饭前不宜空腹喝茶 ，喝茶否则会影响睡眠的健康质量 。【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。饮用反而吸收了有害物质 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。因为茶垢中含有致癌物质。影响机体对铁的吸收，还影响人体对蛋白质的吸收 。而且茶水容易变质，一般来说，过浓的茶水不但不能起到保健功效，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。不但不能促进消化 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，但是长时间将茶暴露在空气中，还会损害肠胃功能 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，从而引起贫血 。才有利于健康养生 。反而会冲淡胃酸 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。消化不全面的情况 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担。因为 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。还会损害肠胃功能 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。才有利于健康养生。要经常清理残留在杯子上的茶垢，尽量避免睡前喝茶 ，