加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕切块 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

菠萝去皮 ，及功 【做法】     1、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功菠萝去皮，莲藕建议喝3天 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法才可以连皮食用 。之后再以冷开水泡洗，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，停1天 。菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、宜迅速饮用，