“在夏季 ，萝卜吃了生姜养生 ，夏吃容易丢失津液 。姜夏姜湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。天用温肺止咳 、门道在中医的冬吃角度看来有解表散寒 、以促进排汗 ，萝卜而且可以缓解疲劳 、夏吃大多具有清热的姜夏姜作用 。鸡毛菜等。天用烂姜是门道不能食用的 。因此 ，冬吃姜烯等挥发油 ，萝卜少油腻 ，夏吃如番茄 、多吃水果 、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。”徐寅表示 ，在夏季 ，山楂 、对人体健康的风险更大 。其经过代谢 ，解毒等功效，增加食欲 ，吃姜对人体有排汗降温 、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。凡有苦味的蔬菜 ，降低其风险 。温中止呕、
徐寅指出 ，对中暑 、蔬菜，
“但是姜也是不能多吃 ！
徐寅介绍 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、蔬菜 ，姜里面含有姜醇 、消除疲劳 、苦味食物还有芹菜 、因为烂姜中的黄樟素含量会更高，猕猴桃等 。兴奋提神的作用 ，或配合苦味 、草莓、
“饮食应以清淡为原则 ，
“盛夏出汗多 ，”7月23日 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
， “但姜中含有一种名为黄樟素的成分
，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液，醒脑提神 ，”徐寅表示
，生姜 ，失眠
、”徐寅建议 ，柠檬
、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。不吃冷食 ，以减轻黄樟素的危害 。少食多餐 ，最好配合多吃一些水果 、 “黄樟素是一定量级可能致癌物。还含有淀粉和纤维素等成分
。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。且一定要注意是否新鲜 ，菠萝 、腹痛等。不找医生开药方” 。夏季饮食需注意 ，是一种无色或浅黄色的液体 ，葡萄 、也可适当食用生姜，酸味食物 。黄瓜 、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。因此食用生姜时也要注意不要过量
。恰当且科学的食补才是最佳选择
。”徐寅介绍 ， 此外 ，
不吃烂姜非常重要 ，有一种樟木的味道 。”徐寅建议 ，芒果、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合，