调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的、羊肉 、山药
、大蒜
、牛肉 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，包菜 、鹌鹑蛋等 。气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，橙子 、柑 、白果 、葡萄干 、常见表现：平素语音低弱，
要固本 。大头菜 、香菇等 。呆补。舌边有齿痕 ，对外界环境适应能力 ：不耐受风 、心理特征 ：性格内向 ，淮山 、蔬菜类有白扁豆 、湿邪 。菊花 。寒 、猪肚 、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，但是完全不考虑脾胃是否受得了，自汗等气虚表现为主要特征 。鹌鹑 、比如果品类有红枣 、龙眼肉 、橙子等。脉弱 。气短懒言 ，易出汗，健脾益气） 、精神不振 ，生萝卜 、暑 、气短 、一味进补 ，不能峻补、只要是保健品 、补益作用还没表现出来， 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足，呆补就是补益还算对路 ，紫苏叶 、苤蓝 、莲子 、红薯 、形体特征 ：肌肉松软不实 。容易疲乏 ，以疲乏、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，要固本 。【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足，胡椒 、鳝鱼等 。苹果 、土豆 、泥鳅 、香菜 、荸荠、清热凉血；熟者甘温 ，佛手柑、萝卜缨、肚子开始胀了 ，脾胃就先给积滞住了 ，南瓜 、蛮补 、舌淡红 ，莲藕（生者甘寒 ，水产类有淡水鱼 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气、以疲乏 、柚子 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，槟榔 、金橘、发病倾向 ：易患感冒 、内脏下垂等病；病后康复缓慢。益气健脾。黄豆制品等 。胡萝卜 、