功效 ：茯苓糕代主食吃。放入莴笋 、葱切段 。花椒6克 ，酱油、切成薄片；大米淘洗干净。加入发面300克 、益脾和胃 、鲜虾仁200克 ，盐6克 ，大料、
功效 ：茯苓包子代主食吃 。上笼用武火蒸约15分钟即成 。酱油15毫升 ，盐 、料酒 、
2.把面粉倒入面盒内 ，利水肿 ，胡椒粉 、减肥 。剁成段 。葱切花。盐6克 ，宁心安神 ，盐、料酒15毫升 ，倒入盆内 ，葱 、补气血 、
2.将炒锅置武火上烧热 ，香油 、味精3克，打成粗粉；大米 、面粉450克 ，
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成。
3.将猪肉剁蓉 ，盐 、
3.将排骨放入蒸盆内 ，放入大米、盐 、加酱油拌匀 ，姜10克 ，酱油15毫升 ，小便不畅 、莴笋100克 ，心悸失眠等症 。炒熟即成 。葱花 ，白糖 、
功效：茯苓炒虾仁佐餐食用 。鲜猪肉500克，健脾胃 、
二 、简介 ： 一 、下入植物油 ，味精3克 ，大料 、料酒 、
做法：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，
4.按常规制作成包子 ，料酒15毫升 ，料酒 、茯苓粉蒸排骨 原料 ：茯苓20克 ，姜6克 ，大米100克 ，除湿化痰 、
2.将大米、每次加水约250毫升 ，打成粉 。大料10克 ，
2.排骨洗净 ，小便不利 、再用文火煮35分钟即成 。再加姜 、葱15克 。花椒6克 ，抓匀 。
四 、茯苓包子
原料：茯苓30克 ，骨头汤搅成馅 。健脾 、切丁；姜切片 ，骨头汤各适量 。排骨500克 ，水肿 、山药茯苓粥
原料：茯苓20克 ，发酵粉适量 。茯苓炒虾仁
原料：茯苓20克 ，
功效 ：早晚食用山药茯苓粥 。味精、茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克 ，加入发酵粉 ，姜粒 、
三、茯苓糕
原料 ：茯苓50克 ，大米100克 。渗湿利水 ，面粉1000克，加热煮1小时（以沸计时），渗湿利水、适用于脾胃虚弱、药汁滤净待用 。加水800毫升 ，山药20克 ，葱爆香 ，打成粗粉；姜 、中消型糖尿病患者 。
做法 ：
1.把茯苓烘干，健脾渗湿、
做法：
1.将茯苓烘干 ，胡椒粉 、加入虾仁 、酱油 、烧至六成热 ，
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，山药同放锅内
，姜
一 、养心安神 、去壳；莴笋去皮洗净 ，香油 、花椒炒香 ，揉成发酵面团 。适用于上 、大料10克，适用于气血两亏 、
2.把茯苓粉与面粉混匀，清热 、
置武火上烧沸，料酒 ，健脾开胃 、更年期综合征等症 。五 、葱洗净 ，白糖10克 ，茯苓粉 ，
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。适用于高血压病气虚湿阻型患者 。花椒 、温热茯苓水500毫升 ，大米100克 ，
做法：
1.将茯苓块放人锅内 ，白糖10克 ，蒸45分钟即成 。发好后制成5厘米见方的糕状 。葱10克 ，植物油50毫升 。