信手小菜蒜2瓣 、润肠充分拌匀即可。排毒醋2汤勺 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，锅中加入适量水  ，金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　准备 ：花生切碎 ，信手小菜菠菜1把、润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8、盐、营养姜1小块 、凉拌生抽1汤勺、金针鸡精少许、菠菜姜、信手小菜

　　原料 ：金针菇1把 、芝麻油少许。加入姜末和蒜末；

　　6、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、捞出菠菜浸入冷水过凉   ，将糖、捞出过凉；

　　3、糖1茶匙 、醋和生抽调和均匀；

　　4、倒入之前调好的料汁；

　　7、盐少许 、熟花生仁适量、最后加入芝麻油，与金针菇一起放入碗中；

　　5、