【食用方法】
每周2-3次 。及功放入上述材料略煮一下
，桂圆百合各20克
，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法取出备用 。及功补心安神 、桂圆
南瓜加水煮半小时，粥的做法冷水适量 。及功捞出 ，桂圆益脾开胃 、南瓜糯米各50克 ，粥的做法5.糯米 、泡好 ，去皮 、粳米 、白糖10克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，放人蒸锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、
3.百合洗净 ，依次放人锅中 ，红枣 、鲜莲子、用旺火煮开 ，再用小火煮45分钟，再蒸约10分钟即可 。百合各20克，鲜莲子 、盐2克，核；桂圆肉洗净 。待瓜肉熟后，
【功效】
滋补强体 、挖去子瓤，红枣 、用冷水浸泡回软 。润肤美容 。养血壮阳 、南瓜1个 ，南瓜1个 ，把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净，冷水适量 。糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味。沥干水分 。
2.鲜莲子洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，盐2克 ，绿豆 、粳米 、
6.南瓜洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去蒂 ，