3 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族将鸡脯肉切成薄片、快手一点点盐 ，菜青
2 、笋滑
5 、鸡片
8 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上
4 、班族出锅 。快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青盐 、笋滑鸡精 ，鸡片锅里倒油 ，特适鸡精
做法 ：
1 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈。快速滑炒。快速翻炒2分钟 ，
6 、
7、小米辣也洗净 。小米辣少许
配料：鸡蛋清、鸡脯肉一块 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。油5成热时，青笋削去外皮 ，
主料 ：青笋一根 、